top of page
ワークショップ
レギュラープログラム
毎週決まった曜日・時間に開催される定期プログラム
.jpg)
「日々のヨガ」
日曜日 AⅯ 8：00～8：45
運動量☆～☆☆
季節に合わせたテーマに沿って、基本的なアーサナ（ポーズ）をわかりやすく練習します。毎回いろんなアプローチで少しずつ深めていきます。
初めてヨガをする人や体の硬い人も、丁寧に無理なく体を動かしていきます。ゆっくりと深い呼吸を繰り返しながら、自分の体を感じましょう。
※その日の参加者の方に合わせて内容・運動強度はアレンジしています。
テーマ例（2021年）
●1月「代謝を高める側屈のポーズ」
●2月「春の目ざめ・木のポーズ」
●3月「陰から陽へ・土台の安定と橋のポーズ」
●4月「活気ある立位のポーズ」
●5月「逆転系で心身を鎮める・肩立ちのポーズ」
●6月「内臓の働きを高める・三日月のポーズ」
ワークショップ
祝日などに開催される特別プログラム
不定期開催：テーマはさまざま
運動量☆～☆☆
いつもとちょっと違う視点から取り組む特別プログラム。レギュラープログラムでお伝えしきれない内容や、基本的で大切なポイント・動きなどさまざまなテーマで開催しています。初心者の人にも、もう少し深めたい人にもぜひ参加していただきたいです。
テーマ例（2021年）
●「太陽礼拝」
●「月礼拝」
●「初めてのフロースタイルヨガ」
●「チャレンジ・逆転系ポーズ」
●「立位ポーズのアライメント」
※開催日時やテーマは「新着情報」をチェック！
プライベートヨガレッスン
１対１のヨガレッスン：ご希望・ご要望に合わせたオリジナルレッスン
レッスン内容・時間などはご相談して
決めていきましょう。
お気軽にお問い合わせください。
ユーチューブ動画配信中
こちらもぜひご覧ください
プライベート
ユーチューブ動画
bottom of page