​　毎週決まった曜日・時間に定期開催

　季節に合わせたテーマに沿って、基本的なアーサナ（ポーズ）をわかりやすく練習します。毎回いろんなアプローチで少しずつ深めていきます。

​

　初めてヨガをする人や体の硬い人も、丁寧に無理なく体を動かしていきます。ゆっくりと深い呼吸を繰り返しながら、自分の体を感じましょう。

​

​※内容・運動量は当日の参加者の方に合わせてアレンジしています。