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特長
ご挨拶
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心にも体にもいい、ヨガ

 誰にでも人生を変えるきっかけになる出来事があると思います。わたしにとってはインドを旅した経験。愛犬の死。人生観や男女観を変える人との出会い。そしてヨガ。「どうしたらより良く生きられるのか?」ヨガを通して自問しています。

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 ひとりひとり心も体も違い、ヨガをしたい理由は自由。体を整えたい、気持ちを落ち着けたい、ただリフレッシュしたい、などいろいろ。自分に合わせてヨガを楽しんでもらえたらと思います。

 

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 ヨガの心身に対する影響の大きさを感じ、ヨガの魅力を少しでも分かち合えたら、とても嬉しく思います。

なぜヨガを?

ごあいさつ

~おひとりおひとりを大切に向き合うヨガ~

​オンラインだけじゃない!
プライベート&グループでヨガ、出張教室も

​コロナ下の外出制限をきっかけに始めたオンラインレッスンは、

通うための時間や労力が要らないこと

荷物も着替えも必要なく、気軽に参加できるなど利点がいっぱい!

そして、リアルでヨガをしたい方へ

1対1のプライベートレッスンや出張グループレッスン・健康長寿ヨガ・チェアヨガ教室などを承っています。

​ご質問やご希望をぜひお伝えください。できる限り柔軟に対応させていただきます。

 MAY TOMOKOでは、丁寧に、心にも体にも心地良く効くヨガをお届けできるように心がけています。

​オンラインレッスンも少人数制

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​ 単なる動画配信と違い、スタジオで行っているLIVE中継です。双方向のコミュニケーションが可能で、スタジオレッスンのように、リアルタイムで一緒に動いていきます。アジャストメント(手で触れる指導)はない分、言葉かけやレッスン内容について安全面に配慮しています。お一人お一人が安心して楽しくレッスンを受けられるように、理学療法士でもあるTOMOKOが丁寧にレッスンを行っています。皆様からのご感想やご質問なども大歓迎です。より良いレッスンのために活かしていきたいと考えています。

オンラインヨガレッスンは
安心・楽々・自由!

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​1.初めての方は初回無料体験していただけます。「初めての方のお申し込み」から、初回レッスン申込フォームにレッスン希望日などご記入の上送信してください。

 

2.レッスンのご案内はライン公式アカウントで配信しています。「LINEお友達追加へ」から、お友達追加をお願いします。個別でのお問い合わせやご連絡もLINEで可能です。配信が不要となった時にはブロックしていただくこともできますのでご安心ください。

2.インターネットにつながるスマホかパソコン、タブレットなどをご用意ください。パソコンはカメラが付いている、またはWEBカメラをつなげられるものであれば双方向での映像配信が可能です。「ZOOM(ズーム)」というオンラインシステムを利用します。詳しくは「ZOOMについて」をご覧ください。

​3.初回のみ、確認のためレッスン開始時間の約15分前に入室してください。2回目以降は、事前のお申し込み不要です。入りたいレッスンの時間が来たら、LINE公式アカウントのご案内に沿ってお入りください。 

参加の仕方(オンラインレッスン)
 

初回参加時までに、ご不明な点はお問い合わせください。

お支払い方法

​お支払いはレッスンを受けていただいた後にいただいております。詳しくは「お支払い方法について」をご覧ください。

参加の仕方
レッスン
☆レギュラープログラムの初回無料体験あり。

オンラインレッスンメニュー 

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レギュラー

​日曜日​ AⅯ 8:00~8:45 ほか

毎週決まった曜日・時間に行われるレギュラープログラム。​初心者の方も経験者の方も。週1回から始めてみよう。

   

1回:45分

¥500

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ワークショップ

​祝日・ほか

​特別なテーマで行うプログラム。毎週のレギュラーレッスンを深める内容など、テーマはさまざま。単発参加でも楽しんでいただけます。

1回:60分

¥1,000

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プライベート

​日時はご相談

1対1のレッスン。あなたのご希望と心身の状態に合わせてプログラムします。相互方向にコミュニケーションしながら進めていきます。

​1回:60分

¥3,000

​レギュラー/ワークショップ/プライベート

お客様の声

NEW!

​お客様の声 

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0 さん・男性・50 代

男性ヨガ教室に参加くださったOさん。

普段はエアロビクスをやっておられます(達人です♪)が、「ヨガは前にやったことあるけど苦手」・・・というOさんに、率直な感想を聞きました!
 

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​Sさん・70代

 「はじめてのヨガ」に参加しています。始めてから1か月ほど経って、長年痛かった右の肩と腕が、スーッと楽になったのに気づきました!わたしは足が弱く、立ったり座ったりする動きは少し遅いのですが、無理せず自分のペースでできることをしながら参加できるので嬉しいです。

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知恵さん・50歳

 健康維持とストレス解消のため、毎週楽しく参加しています。説明が分かりやすくて無理がなく、ひとりひとりを尊重してくれるのでとてもやり易いです。また、身体の仕組みを交えた説明は、興味深く納得できます。おかげで、日曜の朝はヨガでスッキリして、元気な週が始まっています。

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Fさん・10代

​ 体が硬くて、少しでも柔らかくなりたいので、お母さんと一緒に始めました。リラックスできて、楽しいです。

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H. Nさん・男性・50 代

 普段からトレーニングしており、ストレッチもしていましたが、ヨガを始めてみて、左右で柔軟性が違ったり、無意識に苦手な部位のストレッチをしていないことがよくわかりました。

 男性はヨガに興味があってもスタジオで受けることには抵抗感があるのですが、オンラインレッスンなら気軽に受けられて、非常に楽しいです。​自宅で受けられるので準備が手軽で、スタジオまで行く手間もなく嬉しいです。

 レッスンはわかりやすく、強度もちょうど良いですね。ヨガを始めて、普段の生活でも呼吸や姿勢をより意識するようになりました。これからも続けていこうと思います。

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H.Sさん・女性・50 代

50代になり激しく動くことよりも、身体の柔軟性や可動域をムリせずに維持したいなと思ってヨガを始めてみました。初めは、肩周りが硬くて出来なかったポーズも毎週やっているうちに少しづつ理想のポーズに近いてきました。
リモートなので気軽に時間を有効に使えるところも魅力です。解説もわかりやすくて、朝のいいスタートをきれるLessonになっています!

新着情報
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Next workshop is coming soon!

​『アンコール☽月礼拝』

​2021年7月22日 木曜日 

      AⅯ8:30~9:30

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