meytomoko2月10日1 分ヨガジャーナルオンラインで紹介されました☺2024.2.10 健康志向でヨガを取り入れたい人へ「泉佐野市のヨガスタジオならここ!おすすめ2選」として、取り上げられています。 https://yogajournal.jp/19297 ヨガジャーナルオンライン:ストレスフルな現代人に「ヨガ的な解決」を提案するライフスタ...
meytomoko2023年2月19日1 分ホットヨガの水分補給は?2023.2.18 昨日、ホットヨガのレッスンにあるお客様がお茶を用意して来られました。 ホットヨガの水分補給には、お水をお勧めしています。 その方は「濃い緑茶が大好き」とのことでしたが、カフェインが含まれたお茶には利尿作用があるため、どうしてもお茶なら、麦茶のようなカフェ...
meytomoko2022年8月15日1 分ヨガって、ポーズをとること??2022.8.15 昨日の出張ヨガレッスン🧘♀には レギュラーメンバーさん🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️に加えて、男性が初参加🙆♂️✨ 「イメージしてたヨガレッスンと、少し違いました」と🙆♂️。...
meytomoko2022年5月4日2 分プラーナーヤーマ入門~完全呼吸法2022.5.4(祝日ワークショップより) プラーナーヤーマとは調気法、呼吸法。 プラーナ「気・生命エネルギー」とアーヤーマ「停止、伸ばす、拡散」の二つの言葉からできています。プラーナはエネルギーであり、プラーナーヤーマとは、呼吸によって取り入れたプラーナを体の中に留め、さ...