2025.2.6　 北部市民交流センターヨガ★冬から春へ「春に向けての体づくり・気を流す」 　今季一番の寒気。豪雪の地域は本当に大変なことと思います。大阪でも雪が降るのを昨日久しぶりに見ました☃ 冬の空気は澄んでいて、空が本当に綺麗。しかし手先や足先は痛いぐらい冷たく、暖か...

2025.１.８ ★長南公民館主催★ヨガ♪「やってみよう！太陽礼拝」受講費無料😊 一連のポーズをひと息ずつ合わせて行う「太陽礼拝」🌞✨ 心地良いポーズの流れが、柔軟性や体力の向上・代謝アップにつながります。 また、呼吸と動きを合わせることでご自身に集中し、気を流すことで...

2024.10.8★日曜日オンラインヨガ－秋🍂－ご案内★　＜9月～12月＞ 今年の夏は暑く、長かったですね。 やっと！少しずつ秋らしい空気になってきました。 カラッ🌞と晴れると気持ちよい時期ですが、朝晩の気温差が大きく、夏の疲れも出やすいかも…。そんな時も、ヨガで体調を...