理学療法士から学ぶヨガ「体を整える冬ヨガ」✨5週連続講座✨北部市民交流センター

2025.2.6　

北部市民交流センターヨガ★冬から春へ「春に向けての体づくり・気を流す」

　今季一番の寒気。豪雪の地域は本当に大変なことと思います。大阪でも雪が降るのを昨日久しぶりに見ました☃ 冬の空気は澄んでいて、空が本当に綺麗。しかし手先や足先は痛いぐらい冷たく、暖か～いお風呂は毎日の素晴らしい健康法じゃないかなと感じます。

そして、ヨガ✨✨✨

今回のヨガは、冬から春へ…「春に向けての体づくり・気を流す」☺✨

朝晩やその時々の寒暖差に適応できる体づくりは大切です！

ほぐし、温め、緩める、自律神経を整える…

2024「夏ヨガ」に続き、毎週土曜日5回シリーズで、春に向けて準備していきましょう✨☺✨

場所：北部市民交流センター　http://izumisano-jinbun.jp/

日時：2025年２月22日～３月22日の毎週土曜日　朝９時30分～10時50分（80分）

料金：1,000円（5回講座分）

対象：16歳以上

定員：20人（先着順）

持ち物：飲料水、長めのフェイスタオル、ヨガマットまたは大きめのバスタオル

服装は、動きやすく温度調節しやすいもの、ひざ掛けなども◎

★お申込みは２月７日（金）から

北部市民交流センターへ　☎072‐464‐5725

★お問合せは　メイトモコへ　✉meytomoko＠gmail.com

※広報いずみさの２月号にも掲載されています☺