理学療法士の健康ヨガ🌞「やってみよう！太陽礼拝」～長南公民館～

2025.１.８

★長南公民館主催★ヨガ♪「やってみよう！太陽礼拝」受講費無料😊

一連のポーズをひと息ずつ合わせて行う「太陽礼拝」🌞✨

心地良いポーズの流れが、柔軟性や体力の向上・代謝アップにつながります。

また、呼吸と動きを合わせることでご自身に集中し、気を流すことで全身にエネルギーを充たしていく効果があります。

今回の講座は公民館の椅子をお借りし、時々座りながら行えるバージョン♪もご用意しますので体力に合わせてご参加いただけます。太陽礼拝🌞初めての方も大丈夫！一年の始まりを力強い太陽礼拝🌞で始めてみませんか😊✨

日時:2025年１月29日（水） 13:30～15:00

対象:16歳以上

定員:16人（先着順）

受講料：無料

持ち物:ヨガマットまたは大きめのバスタオル、タオル、飲料水、休息時に冷えないようにひざ掛け・ブランケットなど

※動きやすい服装・温度調節できる服装でお越しください😊

🧘‍♀️場所・お申し込みは🧘‍♀️

１月９日（木）以降に、長南公民館へ☎️ 072-465-0786

ヨガ講座内容などのお問い合わせは

メイトモコへ　📧meytomoko@gmail.com

泉佐野市長南公民館→

😊広報いずみさの１月号にも載っています😊

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