理学療法士から学ぶヨガ・連続講座「体を整える夏ヨガ」を終えて
2024.10.7 北部市民交流センターの✨連続・夏ヨガ講座✨が先日、終わりました☺ 8月末の第１回目が台風の影響で中止となり4回講座となりましたが、ほぼ定員の17名の方がご参加くださいました☺ 年齢層はやや幅広く、柔軟性も体力ももちろん様々ですが、...
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meytomoko
8月4日読了時間: 1分
理学療法士から学ぶヨガ・5回連続講座「体を整える夏ヨガ」
2024.8.4 毎日、本当に猛暑日続きですね！…自然の空気をできるだけ味わって暮らしたいと思っているけれど、とうとう我が家も、クーラーを切るタイミングがほとんどなくなってきています。こうやってクーラーを使うことでまた、地球温暖化が進むという悪循環を憂慮しつつも、今やクーラ...
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6月30日読了時間: 1分
理学療法士から学ぶヨガ・第４弾「バランスをとろう、整えよう②」
2024.6.30 北部市民交流センターヨガ講座のお知らせ★7月27 日😊 前回3月に同じテーマで開催させていただいた時は、「交感神経と副交感神経のバランスを整えること（緊張と弛緩を感じてもらうこと）」が中心でした。 今回はちょっと進み、ヨガの基本的なバランスボーズをとっ...
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6月30日読了時間: 1分
長南公民館ヨガ「柔軟性アップヨガ」を終えて…
2024.6.30 日の長南公民館のヨガ🧘♀️風景。「柔軟性アップ⤴ヨガ」に18名の方がご参加くださいました😊20名定員にキャンセル待ちもあったのですが、当日の急なキャンセルのために対応できなかったらしいです。キャンセル待ちの方には申し訳なく残念でした(;_:)...
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6月1日読了時間: 1分
理学療法士の健康ヨガ講座 ～呼吸で深める！柔軟性アップヨガ～ in 長南公民館
202４.６.１ ★長南公民館主催★柔軟性アップ⤴⤴⤴ヨガ♪受講費無料😊 ヨガをしない人あるある・・・「体が硬いからヨガは無理」！？ 確かに、柔軟性の高い人のほうがポーズが取りやすく、筋肉が伸びる感覚も気持ちよく感じられると思います。また、運動をよくしていて硬い、という人...
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2月6日読了時間: 1分
理学療法士から学ぶヨガ・第3弾「バランスをとろう、整えよう」
2024.2.6 昨年から機会をいただいている北部市民交流センターでのヨガ教室(^^♪ 今回は代3弾！「バランをととろう、整えよう」です。 私たちはいろんなバランスをとりながら毎日生活しています。 心と体、運動と休息、栄養のバランスなど・・・バランスといってもいろいろ。...
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2023年11月5日読了時間: 1分
理学療法士のヨガ・第２弾‼「肩と胸を開くヨガ」
2023．11．5 この秋、北部市民交流センターでヨガ教室の機会をいただいています。 前回の第１弾は、「老若男女・誰でも取り組めるヨガ」をめざす一環として、おむね65歳以上の方向けの教室でした。おかげさまで、参加者の皆さまにご好評いただきました。...
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2023年9月4日読了時間: 1分
９月30日開催～体の動かし方と呼吸法～ in 北部市民交流センタ－
2023.9.4 市民向け健康講座のご案内です☺ 「老若男女・誰でも取り組めるヨガ」を目標とするなかで 5月に長南公民館で開催しましたご高齢の方向けのヨガは、ありがたいことに大変ご好評いただきました。 今回は、北部市民交流センターにて。おおむね65歳以上の方が対象です(^^...
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2023年4月30日読了時間: 1分
さのまちゼミ★「もっと健康!美!元気に♪理学療法士のヨガ」体験教室終了。ありがとうございました。
2023.4.30 さのまちゼミ★ヨガ体験教室🧘♀️最終日の今日は8人の方にご参加いただきました🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♂️✨🙆♀️🙆♀️🙆♀️ 2月から3ヶ月間にわたる開催期間中、最高齢の方は今日の86歳の女性。...
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2023年4月25日読了時間: 1分
さのまちゼミ☆ヨガ体験教室☆4月30日最終回は２部制で開催😀❣
2023.4.18 さのまちゼミ♪ヨガ体験教室（4／23）🧘♀️には7人の方が参加してくださいました！😊✨ 初めての方、リピーターさん、遠方から来てくださった尊敬するお仕事の先輩、さのまちゼミ講師仲間やじりんさんも！😆...
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2023年4月11日読了時間: 1分
「もっと健康！美！元気に♪」～さのまちゼミ・ヨガ体験（なりたい自分をめざすヨガ）～4月末までです😀‼
2023.4.11 ★さのまちゼミ★「もっと健康！美！元気に♪理学療法士のヨガ」🧘♀️ どなたでも無料で体験していただけるヨガ講座😊✨4月末まで‼です。 残り日程・空き少なくなっています！😆 ・4月 9日 13：00～14：00 （空き有り）...
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2023年4月8日読了時間: 1分
☆健康寿命アップ⤴⤴⤴ヨガ☆ in 長南公民館2023.5．6（土）
2023.4.8 ★長南公民館主催★健康寿命アップ⤴⤴⤴講座です♪受講費無料😊 🧘♀️ヨガの呼吸や動きで、無理がなく動きやすい体づくり✨筋力低下予防を目指します🧘♀️ ヨガをしたことない方、普段あまり動かれていない方、体力に自信がない方、硬い、どこか痛い、…方も�...
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2023年4月8日読了時間: 1分
美笹のゆ🧘♀️レッスン代行のお知らせ2023.4．22（土）
みささヨガ🧘♀️代行レッスンのお知らせです。 2023.4.22（土曜日）13:30〜14:15 代行でホットヨガレッスンします😊🎵 久しぶりの土曜日レッスンです。 昼間のレッスンですので、正しい体の使い方でたっぷり汗かいていただきたいと思います😊✨昼食後の時間帯...
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2023年1月22日読了時間: 1分
「泉佐野で遊ぼ。」さのまちゼミに出店✨します😀2023年2月～4月★
2023.1.22 泉佐野市のお店とお客様をつなぐ、気軽に無料体験ができる講座「さのまちゼミ」。 第6回目の今年は、なんと2月～4月まで3か月間、開催されます。 メイトモコスタジオも、誰でも参加できるヨガ体験講座を出店✨...
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2023年1月21日読了時間: 1分
2023年5月6日（土曜日）・長南公民館にてヨガ講座✨
2023.1.21 泉佐野市公民館主催の講座の一環として、5月の講座にヨガ講師として呼んでいただくことになりました😀✨ 昨年から機会をいただいて次回は3回目です。どんなテーマで講座をさせていただこうか、今考え中です(^^) ちなみに今までのテーマは...
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2022年9月22日読了時間: 1分
秋分の日ワークショップ✨「初めてのアシュタンガヨガ」
2022．9・22 明日、秋分の日。 ワークショップ開催します。 アシュタンガヨガとは、一つ一つのポーズを正しい順番で練習していくヨガです。 呼吸を正確に行うためにはポーズの習得が必要であり、それができて初めて ヨガの目標である次の段階にすすんでいけると考えられています。...
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2022年8月6日読了時間: 1分
「呼吸を上手に使うヨガ」出張教室を終えて
2022.8.5 先日、長南公民館主催の教室の一環として、講師として招かれました。 今回の内容は「呼吸を上手に使うヨガ」🧘♀️✨ 定員12名募集のところキャンセル待ち多数あり、 当日は13名の方のご参加となりました😊...
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2022年7月10日読了時間: 1分
7月18日（祝日）「胸を開く・呼吸」ワークショップ開催✨
2022.7.10 暑い日が続きますが、風の流れがあると心地良いですね。 そんな夏🌞 呼吸で心と体を整えるワークショップを開催します😀✨ 深い呼吸のために胸郭を柔らかく、胸を開きやすくなるように体を動かします。 そして、体をクールダウンする呼吸法など...
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2022年6月27日読了時間: 1分
「呼吸を上手に使うヨガ」 in 長南公民館
2022.6.27 基本的な呼吸法を練習し、動きやすい体や変化を感じていくヨガ教室を開催します✨ 呼吸は意識しなくてもいつも、行っています。でも、上手に呼吸を使えれば、体だけでなく心にも良い影響をもたらしてくれます。 日頃ヨガに親しんでいる方はもちろん、ヨガ初めての方、呼吸...
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meytomoko
2022年5月30日読了時間: 2分
チェアヨガ教室・最終日も無事おわりました★楽しい時間をありがとうございました😀✨
5月28日・最終日のチェアヨガ教室🧘♀✨ 「今までで一番キツかったわー！」🙆♀️💦 「普段やってる体操の3倍キツイわ」🙆♂️💦 と終わってからのお声^_^ この日は脚をしっかり使う動き多めでした🦵✨ 「今、ココの筋肉を使ってますよ」「ひざの関節を守るために...
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