2023．11．5
この秋、北部市民交流センターでヨガ教室の機会をいただいています。
前回の第１弾は、「老若男女・誰でも取り組めるヨガ」をめざす一環として、おむね65歳以上の方向けの教室でした。おかげさまで、参加者の皆さまにご好評いただきました。
そして、わたしにとっても新しい気づきや学びがありました。
ありがとうございました。
今回は、特に年齢の枠を設けず、ちょっとアクティブに動くヨガ教室です。
肩回りと背骨の柔軟性に焦点をあて、後屈系のポーズにもチャレンジ！
体の前面を伸ばすことは、呼吸器系をはじめとする内臓機能の向上につながります✨
やる気もアップ🆙します!(^^)!✨
姿勢美人もめざせます✨✨✨
★「肩と胸を開くヨガ～心も体も前向きに～」★
日時：2023年11月18日(土) 午前10時～11時15分
場所：泉佐野市北部市民交流センター
対象：どなたでも
定員：20人 ※先着順
受講料：200円
お申込み：11月６日～受付開始
北部市民交流センターへ☎072－464－5725
性別やヨガ経験は問いません。
会場には貸出マット(無料)もあります。
ヨガに興味のある方、すっきり体を整えたい方、ぜひご参加ください(^^)✨
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