理学療法士のヨガ・第２弾‼「肩と胸を開くヨガ」

2023．11．5

この秋、北部市民交流センターでヨガ教室の機会をいただいています。

前回の第１弾は、「老若男女・誰でも取り組めるヨガ」をめざす一環として、おむね65歳以上の方向けの教室でした。おかげさまで、参加者の皆さまにご好評いただきました。

そして、わたしにとっても新しい気づきや学びがありました。

ありがとうございました。

今回は、特に年齢の枠を設けず、ちょっとアクティブに動くヨガ教室です。

肩回りと背骨の柔軟性に焦点をあて、後屈系のポーズにもチャレンジ！

体の前面を伸ばすことは、呼吸器系をはじめとする内臓機能の向上につながります✨

やる気もアップ🆙します!(^^)!✨

姿勢美人もめざせます✨✨✨

★「肩と胸を開くヨガ～心も体も前向きに～」★

日時：2023年11月18日(土)　午前10時～11時15分

場所：泉佐野市北部市民交流センター　

対象：どなたでも

定員：20人　※先着順

受講料：200円

お申込み：11月６日～受付開始

北部市民交流センターへ☎072－464－5725

性別やヨガ経験は問いません。

会場には貸出マット(無料)もあります。

ヨガに興味のある方、すっきり体を整えたい方、ぜひご参加ください(^^)✨

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