理学療法士から学ぶヨガ・「暑さ疲れを癒す・夏ヨガ」5回連続講座☺

2025.8.5

今年の夏も暑いですね！６月ごろからもう、真夏の暑さ🌞

でも、この太陽エネルギーのおかげで私たちは生きている…

と思うと、不思議に暑い夏も去年までより心地良く過ごせています。

とはいえ、クーラーはもちろん必須！の生活です💦

偉大な太陽や、現在の生活の恩恵を受けつつ、

猛暑や厳しい残暑、冷房による冷え、強い紫外線…から上手に体を守りつつ、

元気に毎日を過ごしたいですね。

今夏も、北部市民交流センターさんで夏の５週連続ヨガ講座✨させていただきます♪

消化機能や睡眠の質も低下しがちな夏バテの回復に！

呼吸と、ゆっくりとした動きで自立神経を整え、緩め、リセットしましょう(^^♪✨✨

期間中の毎週土曜日5回シリーズで、段階を追って心身を整えます。

場所：北部市民交流センター　http://izumisano-jinbun.jp/

日時：8月30日～9月27日の毎週土曜日　朝9時30分～11時

料金：1,000円（5回講座分）

対象：16歳以上　

定員：20人（先着順）

持ち物：飲料水、フェイスタオル、ヨガマットまたはバスタオル、※調節できる動きやすい服装で

✨今回シリーズは特に、呼吸やリラックスに重点を置いています☺✨　

★お申込みは8月6日(水)から。

北部市民交流センターへ　☎072‐464‐5725

※広報いずみさの「さのらんまん」8月号にも掲載されています。