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meytomoko

秋分の日ワークショップ✨「初めてのアシュタンガヨガ」

2022.9・22


明日、秋分の日。

ワークショップ開催します。


アシュタンガヨガとは、一つ一つのポーズを正しい順番で練習していくヨガです。

呼吸を正確に行うためにはポーズの習得が必要であり、それができて初めて

ヨガの目標である次の段階にすすんでいけると考えられています。


わたし自身、アシュタンガヨガを練習することは

集中力を養い、体だけでなく精神的な面での鍛錬になると感じています。


今回は、

「アシュタンガヨガ」って何?

という初めての方と一緒に、練習をしたいと思います。

始まりの動きを一つ一つ、丁寧におこなっていきます。


季節の移り変わりのスタートの日。

「初めてのアシュタンガヨガ」にチャレンジしてみませんか?







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