2022.9・22
明日、秋分の日。
ワークショップ開催します。
アシュタンガヨガとは、一つ一つのポーズを正しい順番で練習していくヨガです。
呼吸を正確に行うためにはポーズの習得が必要であり、それができて初めて
ヨガの目標である次の段階にすすんでいけると考えられています。
わたし自身、アシュタンガヨガを練習することは
集中力を養い、体だけでなく精神的な面での鍛錬になると感じています。
今回は、
「アシュタンガヨガ」って何?
という初めての方と一緒に、練習をしたいと思います。
始まりの動きを一つ一つ、丁寧におこなっていきます。
季節の移り変わりのスタートの日。
「初めてのアシュタンガヨガ」にチャレンジしてみませんか?
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