2022.8.5
先日、長南公民館主催の教室の一環として、講師として招かれました。
今回の内容は「呼吸を上手に使うヨガ」🧘♀️✨
定員12名募集のところキャンセル待ち多数あり、
当日は13名の方のご参加となりました😊
20代から70代までの女性で、全員がヨガ経験者とのことでしたが
皆様が普段どのように呼吸法に取り組んでおられるのか、十分に分からないので
皆様の反応をみながら進めていきました🧘♀️✨
「様々な呼吸法があることを知り、大変勉強になった」🙆♀️
「気持ち良く呼吸に意識を向けることができて、体の中がスッキリした」🙆♀️
「普段の浅い呼吸が、深い呼吸ができて気持ち良かった」🙆♀️
「ゆったり呼吸することでとてもリラックスできた。家でもやってみようと思います」🙆♀️
などなど
終了後、たくさんのご感想を頂きました😊✨
呼吸は
生きている限り一生もの。
ほんの少し意識するだけでも
体に、心に、生活に、人生に
大きな違いとなってくる可能性があると
思っています✨✨
Comments