「呼吸を上手に使うヨガ」出張教室を終えて

2022.8.5

先日、長南公民館主催の教室の一環として、講師として招かれました。

今回の内容は「呼吸を上手に使うヨガ」🧘‍♀️✨

定員12名募集のところキャンセル待ち多数あり、

当日は13名の方のご参加となりました😊

20代から70代までの女性で、全員がヨガ経験者とのことでしたが

皆様が普段どのように呼吸法に取り組んでおられるのか、十分に分からないので

皆様の反応をみながら進めていきました🧘‍♀️✨

「様々な呼吸法があることを知り、大変勉強になった」🙆‍♀️

「気持ち良く呼吸に意識を向けることができて、体の中がスッキリした」🙆‍♀️

「普段の浅い呼吸が、深い呼吸ができて気持ち良かった」🙆‍♀️

「ゆったり呼吸することでとてもリラックスできた。家でもやってみようと思います」🙆‍♀️

などなど

終了後、たくさんのご感想を頂きました😊✨

呼吸は

生きている限り一生もの。

ほんの少し意識するだけでも

体に、心に、生活に、人生に

大きな違いとなってくる可能性があると

思っています✨✨

最新記事