2022.8.5 先日、長南公民館主催の教室の一環として、講師として招かれました。 今回の内容は「呼吸を上手に使うヨガ」🧘‍♀️✨ 定員12名募集のところキャンセル待ち多数あり、 当日は13名の方のご参加となりました😊...

5月28日・最終日のチェアヨガ教室🧘‍♀✨ 「今までで一番キツかったわー！」🙆‍♀️💦 「普段やってる体操の3倍キツイわ」🙆‍♂️💦　と終わってからのお声^_^ この日は脚をしっかり使う動き多めでした🦵✨ 「今、ココの筋肉を使ってますよ」「ひざの関節を守るために...