９月30日開催～体の動かし方と呼吸法～ in 北部市民交流センタ－

2023.9.4　市民向け健康講座のご案内です☺

「老若男女・誰でも取り組めるヨガ」を目標とするなかで

5月に長南公民館で開催しましたご高齢の方向けのヨガは、ありがたいことに大変ご好評いただきました。

今回は、北部市民交流センターにて。おおむね65歳以上の方が対象です(^^♪

年齢に関わらずもっと元気でいたい人に、自分に合わせた無理のない運動（ヨーガ）は適しています。簡単な呼吸法も紹介します。今よりも動きやすい体をめざしましょう。

※床に座りにくい人は、イスに座っておこなえます。

■理学療法士から学ぶヨーガ　～体の動かし方と呼吸法～（健康マイレージ対象）

日時：9月30日（土）午前10時～11時30分（休憩あり）

対象：おおむね65歳以上の方

定員：15人　（先着順）

受講料：200円

持ち物：飲料水、タオル、お持ちの方はヨガマット（貸出マットあり）。※動きやすい服装で。　

申し込み：9月6日（水）以降に、北部市民交流センターへ

　　　　　電話（072－464－5725）かFAX（072－469-2284）で。

泉佐野市報にも載っています。

申し込みは上記ですが、講座内容についてお問合せはメイトモコへ☺

✉meytomoko@gmail.com