2023.9.4 市民向け健康講座のご案内です☺
「老若男女・誰でも取り組めるヨガ」を目標とするなかで
5月に長南公民館で開催しましたご高齢の方向けのヨガは、ありがたいことに大変ご好評いただきました。
今回は、北部市民交流センターにて。おおむね65歳以上の方が対象です(^^♪
年齢に関わらずもっと元気でいたい人に、自分に合わせた無理のない運動（ヨーガ）は適しています。簡単な呼吸法も紹介します。今よりも動きやすい体をめざしましょう。
※床に座りにくい人は、イスに座っておこなえます。
■理学療法士から学ぶヨーガ ～体の動かし方と呼吸法～（健康マイレージ対象）
日時：9月30日（土）午前10時～11時30分（休憩あり）
対象：おおむね65歳以上の方
定員：15人 （先着順）
受講料：200円
持ち物：飲料水、タオル、お持ちの方はヨガマット（貸出マットあり）。※動きやすい服装で。
申し込み：9月6日（水）以降に、北部市民交流センターへ
電話（072－464－5725）かFAX（072－469-2284）で。
泉佐野市報にも載っています。
申し込みは上記ですが、講座内容についてお問合せはメイトモコへ☺
✉meytomoko@gmail.com
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