2024.2.6
昨年から機会をいただいている北部市民交流センターでのヨガ教室(^^♪
今回は代3弾！「バランをととろう、整えよう」です。
私たちはいろんなバランスをとりながら毎日生活しています。
心と体、運動と休息、栄養のバランスなど・・・バランスといってもいろいろ。
ヨガの動きは体の左右の違いに気付きやすく、呼吸は自律神経を整えます。
体、心とも、緊張と弛緩を感じられたり、自分でコントロールできることに気付くと、自分で調子を整えることにとても役立ちます。
自分のバランスに気付き、整えることを練習しましょう。
ヨガ初めての方も、どなたでもご参加いただけます(^^♪
日時：2024年3月2日（土曜日）AM10:00～11:20
対象：16歳以上
定員：20名（先着順）
受講料：200円
★申込は2月7日以降に、北部市民交流センターへ☎072‐464-5725★
北部市民交流センター http://izumisano-
お問合せはメイトモコへお気軽に(^^♪ ✉meytomoko@gmail.com