2022.1.4 新年初のワークショップは、胸を開いて人生を開く!(^^)!✨ 最初に落ち着いて安定した座位で、深い呼吸を練習します。その後で、胸を開く２つのポーズに取り組みましょう。 1つめは「三角のポーズ」。ヨガの代表的なポーズの一つですが、入り方いろいろあります。いく...

2022.1.3 🧘‍♀「はじめようヨガ」今月より毎週日曜日になります！！　AⅯ8：00～8：45 🧘‍♀「日々のヨガ」 従来通り、毎週日曜日　ＡＭ 9:15～10:00 一年の始まり✨　１月は安定した座位や立位をとる練習から始めましょう😀...

2011.1.1 チェアヨガとは、座ってできるヨガです。 胡坐がかけなくても、立ったり座ったりはちょっとしんどいかなという人でも大丈夫！!(^^)! 座って、呼吸を整えて、ゆっくり体を動かしていきます。 また、ヨガに興味のある方なら、どなたでも、ご参加いただけます😀...