みささヨガ🧘‍♀️代行レッスンのお知らせです。 2023.4.22（土曜日）13:30〜14:15 代行でホットヨガレッスンします😊🎵 久しぶりの土曜日レッスンです。 昼間のレッスンですので、正しい体の使い方でたっぷり汗かいていただきたいと思います😊✨昼食後の時間帯...

2023.2.28 明日から3月！まだまだ冷え込む朝ですが、日中の日差しに春の到来を感じます。、 草木が芽吹き始める春の季節は、人の体も、冬の間にため込みがちであった脂肪や老廃物などを排出するデトックス・新陳代謝の時期です。花粉症や肩こりなど主に体の上部に症状がでやすい時期...

2023.2.18 昨日、ホットヨガのレッスンにあるお客様がお茶を用意して来られました。 ホットヨガの水分補給には、お水をお勧めしています。 その方は「濃い緑茶が大好き」とのことでしたが、カフェインが含まれたお茶には利尿作用があるため、どうしてもお茶なら、麦茶のようなカフェ...