2022．3.10 ちょっと暖かいと思うと冷えたりしながら、少しずつ春を迎えているのを感じますね（＾＾）3月21日は、春分の日。「昼と夜の長さが等しくなる日」と言われます。 一年の季節の移り変わりのなかでは、陰から陽へと移行していくタイミング。...

2022.3.4 春到来！✨ 春は、新陳代謝の季節。冬の間に土中にあったものが芽吹くように、内側にあったものが外側に出ようとします。身体的には花粉症、肩こり、頭痛など主に体の上部に症状が出やすい季節です。肩回りの血行改善、そしてデトックスしていきましょう😊✨...

2022.3.4 美笹のゆホットヨガ土曜日の朝担当していますが、3月から、金曜日夜のレッスンも担当させていただくことになりました😀！ 暖かい岩盤の上で、体を温めながら行うホットヨガは、循環を改善し、筋肉などの軟部組織も伸びやすく、体の冷えや硬さを感じる人にもとても効果的で...