2022.3.4 美笹のゆホットヨガ土曜日の朝担当していますが、3月から、金曜日夜のレッスンも担当させていただくことになりました😀！ 暖かい岩盤の上で、体を温めながら行うホットヨガは、循環を改善し、筋肉などの軟部組織も伸びやすく、体の冷えや硬さを感じる人にもとても効果的で...

2022.2.15 来週、23日はワークショップを開催します。テーマは「ねじりを深める」。 ねじりのポーズは、内臓に刺激を与えて冷えの改善やデトックスによる美肌効果、また背骨を整え、自律神経系を整える効果があるといわれます。...

2022.2.2 今月は祝日が2回ありますが 23日水曜日に開催します🧘‍♀✨ 2月のテーマをより深める内容で予定しています😊 詳細は改めてご案内させていただきます✨ また 「こういうポーズをもっと深めたい」「○○ができるようになりたい」など、ワークショップのテーマ随時...