3月21日春分の日☆ワークショップのお知らせ「陰から陽へ・春のフローヨガ」

2022．3.10

ちょっと暖かいと思うと冷えたりしながら、少しずつ春を迎えているのを感じますね（＾＾）3月21日は、春分の日。「昼と夜の長さが等しくなる日」と言われます。

一年の季節の移り変わりのなかでは、陰から陽へと移行していくタイミング。

そんな春分の日のワークショップ、テーマは「陰から陽へ・春のフローヨガ」です。

前半は、体の安定や土台を感じながら呼吸に意識を向けていきます。座位や立位での自分の体の状態を観察することは、日常の姿勢改善にもつながります。

そして後半は、太陽礼拝の動きを中心にしたフローヨガ。フローヨガとは、じっくり一つ一つのポーズに取り組むのとは違い、流れるようにさまざまなポーズを動きを止めずにとっていきます。新しい春の空気が体中に流れるように、気持ちよく体を動かしていきましょう（＾＾）

ワークショップ「陰から陽へ・春のフローヨガ」

日時：3月21日（月）AⅯ8：30～9：30

料金：1000円

ヨガを始めたばかりの方も、初めての方のご参加いただけます（＾＾）

参加希望・お問い合わせは、HPお問い合わせフォームまたは　meytomo@gmail.com　へ☆☆