「木のポーズ」をとるポイント３つ

2022.3.22

①軸足を強く、足裏で床を押すこと

②視線は動かないところ1点をみる

③膝を横から押さず、足裏と軸足内側で押し合って、中心軸に集める

①②は、立って行うバランスポーズのポイント全般と共通します。

番外編ポイントとしては、

自分自身が木であるイメージで、呼吸します（＾＾）

軸脚は強く地面に根差し、胴体から上は天に向かって伸びていく

木。

「木のポーズ」効果としては、

脚を強くする。

バランス能力の向上。

精神的には、集中力の向上。