2011.1.1 チェアヨガとは、座ってできるヨガです。 胡坐がかけなくても、立ったり座ったりはちょっとしんどいかなという人でも大丈夫！!(^^)! 座って、呼吸を整えて、ゆっくり体を動かしていきます。 また、ヨガに興味のある方なら、どなたでも、ご参加いただけます😀...

2022.1.1 皆さまにたくさんヨガを楽しんでいただけますように✨ チェアヨガ教室✨NEW！、オンラインレギュラーレッスン＆祝日ワークショップ、月末はイベント教室（リアル）♪ 詳細は追ってお知らせします。 今年もどうぞよろしくお願いいたします😀❣

2021.12.26 今日は今年最後のオンラインレッスンでした。 日頃からMAYTOMOKOのヨガにご参加や応援くださっている皆さん、本当にありがとうございます✨ そして今日の「太陽礼拝18回」にご参加下さった皆さん、いかがでしたか？...