2011.11.1☆リクエストも頂き、下記の通りワークショップを開催します。 テーマ：「太陽礼拝🌞」　11月3日(水)＆11月23日（火）　8:30～9:30ＡⅯ (60分) 太陽礼拝は、ダイナミックに体を動かし柔軟性と力強さの両方をバランスよく養います。...

2021.11.1☆レギュラーレッスンのご案内 🧘‍♀「はじめようヨガ」　7(日)、13(土)、21(日)、27(土)　ＡＭ 8:00～8:45 🧘‍♀「日々のヨガ」 毎週日曜日　ＡＭ 9:15～10:00 空気が乾燥する秋の季節のテーマとして、呼吸器系の働きを高める後...

2021.10.9 肩の高さから腕を振り下ろすだけの単純な運動ですが、肩甲骨が動くので、肩こりにもいいですよ(^^)コツは、あげる時は軽く、振り下ろす動作を強く！フッ、フッ、と短く息を吐きながら行うと呼吸も整います。 肩より上に腕をあげない運動なので、腕があがりにくい人もや...