2021.10.9 肩の高さから腕を振り下ろすだけの単純な運動ですが、肩甲骨が動くので、肩こりにもいいですよ(^^)コツは、あげる時は軽く、振り下ろす動作を強く！フッ、フッ、と短く息を吐きながら行うと呼吸も整います。 肩より上に腕をあげない運動なので、腕があがりにくい人もや...

2021.10 .7 日頃はオンラインヨガレッスンを楽しんで頂きありがとうございます😊 この10月は、リアル✨ヨガレッスンを体験して頂けたらと思い、イベントを開催します。 リアルヨガ体験イベント🧘‍♀ 日時：10月24日（日曜日） 15：15〜16：15（60分）...

2021.10.4 この10月から、土曜日の朝11：00～のホットヨガレッスン「リフレッシュヨガ」を担当します。 ゆっくりお風呂に入って、岩盤浴も楽しんで、ホットヨガも！！いかがですか？ 場所はこちらです。https://www.misasanoyu.com/misasa-...