11月3日＆23日ワークショップ「太陽礼拝🌞」開催！

2011.11.1☆リクエストも頂き、下記の通りワークショップを開催します。

テーマ：「太陽礼拝🌞」　11月3日(水)＆11月23日（火）　8:30～9:30ＡⅯ (60分)

　太陽礼拝は、ダイナミックに体を動かし柔軟性と力強さの両方をバランスよく養います。

全身的に動くので体を温め、動きやすい体をつくります。体力もアップ！

　前半は、ダウンドックやウッターナーサナなど太陽礼拝の各ポーズを確認し、後半は、流れをつかめるよう練習をしていきます。

　一連の流れを覚えると、自分の呼吸と動きに集中できるようになりますよ（＾＾）

　初めての方の参加希望も、お気軽にお問い合わせください（＾＾）