2021.11.1☆レギュラーレッスンのご案内 🧘‍♀「はじめようヨガ」　7(日)、13(土)、21(日)、27(土)　ＡＭ 8:00～8:45 🧘‍♀「日々のヨガ」 毎週日曜日　ＡＭ 9:15～10:00 空気が乾燥する秋の季節のテーマとして、呼吸器系の働きを高める後...

2021.10.9 肩の高さから腕を振り下ろすだけの単純な運動ですが、肩甲骨が動くので、肩こりにもいいですよ(^^)コツは、あげる時は軽く、振り下ろす動作を強く！フッ、フッ、と短く息を吐きながら行うと呼吸も整います。 肩より上に腕をあげない運動なので、腕があがりにくい人もや...

2021.10 .7 日頃はオンラインヨガレッスンを楽しんで頂きありがとうございます😊 この10月は、リアル✨ヨガレッスンを体験して頂けたらと思い、イベントを開催します。 リアルヨガ体験イベント🧘‍♀ 日時：10月24日（日曜日） 15：15〜16：15（60分）...