2023.1.21 昨日は大寒でしたね✨朝・晩冷えて、澄んだ空気の冬のシーズン。 日曜日朝のオンラインレッスンでは、 胸を開き、背骨を整え、内面を見つめる前屈のポーズにフォーカスしています。 オンラインですが少人数制なので当日ご参加される方に合わせて内容はアレンジしています...

2022．9・22 明日、秋分の日。 ワークショップ開催します。 アシュタンガヨガとは、一つ一つのポーズを正しい順番で練習していくヨガです。 呼吸を正確に行うためにはポーズの習得が必要であり、それができて初めて ヨガの目標である次の段階にすすんでいけると考えられています。...

暑さもようやく峠を超した様子のこの頃、朝夕は少し涼しさも感じられるようになってきましたね😀 9月から、日曜日オンラインレッスンは「新・日々のヨガ」として、朝8時スタート！！✨ 段々と空気の乾燥や冷えを感じる『秋』の季節は、とくに呼吸器系の働きを高めることにフォーカスしてい...