2023.2.28
明日から3月！まだまだ冷え込む朝ですが、日中の日差しに春の到来を感じます。、
草木が芽吹き始める春の季節は、人の体も、冬の間にため込みがちであった脂肪や老廃物などを排出するデトックス・新陳代謝の時期です。花粉症や肩こりなど主に体の上部に症状がでやすい時期でもあります。
日曜日朝のオンラインレッスンでは、
日々の体の状態にフォーカスしながら心身を整えていきます。
季節的に陰から陽へと移り変わる3月は、
安定した座位姿勢と呼吸、肩回りの血流アップを中心に行います。
テーマとなるポーズは「ゴームカアーサナ」です。
少人数制なので、当日ご参加される方に合わせて内容はアレンジしていきます。
体調やご希望をレッスンはじめにお気軽にお伝えください（＾＾）
気温差の変動の大きい季節の移り変わりも、上手に対応できる体に♪
ヨガで体調を整える習慣を😀✨
【日曜日オンラインヨガレッスン・日々のヨガ】
開催日時：毎週日曜日 AⅯ8：00～8:45
対象：初めての方から経験者の方、どなたでも参加可能
料金：500円
お問い合わせ・参加ご希望はホームページのお問い合わせ・お申込みフォームから
または📧 meytomoko@gmail.com