2023.1.21 泉佐野市公民館主催の講座の一環として、5月の講座にヨガ講師として呼んでいただくことになりました😀✨ 昨年から機会をいただいて次回は3回目です。どんなテーマで講座をさせていただこうか、今考え中です(^^) ちなみに今までのテーマは...

2023.1.21 昨日は大寒でしたね✨朝・晩冷えて、澄んだ空気の冬のシーズン。 日曜日朝のオンラインレッスンでは、 胸を開き、背骨を整え、内面を見つめる前屈のポーズにフォーカスしています。 オンラインですが少人数制なので当日ご参加される方に合わせて内容はアレンジしています...

2022．9・22 明日、秋分の日。 ワークショップ開催します。 アシュタンガヨガとは、一つ一つのポーズを正しい順番で練習していくヨガです。 呼吸を正確に行うためにはポーズの習得が必要であり、それができて初めて ヨガの目標である次の段階にすすんでいけると考えられています。...