2023.1.21
昨日は大寒でしたね✨朝・晩冷えて、澄んだ空気の冬のシーズン。
日曜日朝のオンラインレッスンでは、
胸を開き、背骨を整え、内面を見つめる前屈のポーズにフォーカスしています。
オンラインですが少人数制なので当日ご参加される方に合わせて内容はアレンジしています。体調やご希望をレッスンはじめにお聞きしてから始めますのでお気軽にお伝えください（＾＾）
ヨガで体調を整える習慣を😀✨
そして寒い季節も、季節の移り変わりとともに、ご自身の変化を楽しみましょう♪
【日曜日オンラインヨガレッスン・日々のヨガ】
開催日時：毎週日曜日 AⅯ8：00～8:45
対象：初めての方から経験者の方、どなたでも参加可能！
料金：500円
お問い合わせ・参加ご希望はホームページのお問い合わせ・お申込みフォームから
または📧 meytomoko@gmail.com
2023.2.28 明日から3月！まだまだ冷え込む朝ですが、日中の日差しに春の到来を感じます。、 草木が芽吹き始める春の季節は、人の体も、冬の間にため込みがちであった脂肪や老廃物などを排出するデトックス・新陳代謝の時期です。花粉症や肩こりなど主に体の上部に症状がでやすい時期でもあります。 日曜日朝のオンラインレッスンでは、 日々の体の状態にフォーカスしながら心身を整えていきます。 季節的に陰から陽
暑さもようやく峠を超した様子のこの頃、朝夕は少し涼しさも感じられるようになってきましたね😀 9月から、日曜日オンラインレッスンは「新・日々のヨガ」として、朝8時スタート！！✨ 段々と空気の乾燥や冷えを感じる『秋』の季節は、とくに呼吸器系の働きを高めることにフォーカスしていきます。ポーズとしては、後屈系です。 背骨の柔軟性を養い、胸を開いて心地良い呼吸ができるように、秋の深まりとともに徐々にポーズ
2022.8.8 いつもありがとうございます😀 現在、日曜日朝に２つのレッスンをおこなっていますが 9月からは 両方のレッスンの良いところを併せる形で、1レッスンにリニューアルして開催いたします✨ 【現在】 AⅯ8：00～8：45 「はじめようヨガ」 AⅯ9：00～9：45 「日々のヨガ」 ★【2022年9月～】★ AⅯ8：00～8：45 「新・日々のヨガ」✨ レッスンの内容は 季節に合わせて体