2022.3.4
春到来！✨
春は、新陳代謝の季節。冬の間に土中にあったものが芽吹くように、内側にあったものが外側に出ようとします。身体的には花粉症、肩こり、頭痛など主に体の上部に症状が出やすい季節です。肩回りの血行改善、そしてデトックスしていきましょう😊✨
3月のテーマは「春の目覚め」😊✨✨
陰から陽へと移り変わるこの時期は、特に身体（土台）の安定を感じながら、呼吸に意識を向けていきます。
🧘♀「はじめようヨガ」は体をゆっくり動かしながら呼吸を深める練習を。季節のテーマに準じつつ、内容はその時の参加者様に合わせて行います。
🧘♀「日々のヨガ」今月のメインポーズは「木のポーズ」と「ゴームカアーサナ」です。
木のポーズは脚（土台）を強くバランス力を育て、ゴームカアーサナは肩と股関節の柔軟性を養います。
☆毎週日曜日レギュラーレッスン☆3月は６・１３・20・27日
🧘♀「はじめようヨガ」8：00〜8：45
🧘♀「日々のヨガ」9：15〜10：00
ご参加ご希望やお問い合わせは、お問い合わせフォームまたは meytomoko@gmail.com へ。どうぞお気軽に♪お待ちしています♪
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