4月レギュラーレッスンのご案内

新年度の始まり✨

自分・家族・身の回りの人など、生活や状況になんらか変化を感じることが多い時期と思います。

4月のテーマは「活力アップ・エネルギー循環アップ」！です😀

メインとなるアーサナは「戦士のポーズⅡ」

心身ともに強く、勇敢さを表すポーズです。

何に立ち向かうのか？

今の自分の状況・環境はそれぞれ。

自分の利益のために弱者に向かうのではなく、

より良い自分になっていくために。

力強い戦士のポーズで、エネルギーを満たしていきましょう😀

「日々のヨガ」もう一つのメインアーサナは「パリブリッタジャーヌシルシャーサナ」。

背骨を柔軟にしていきます。肋骨回りの筋肉を緩め、呼吸を深めます。

☆4月は3日、10日、17日、24日。

初めてご参加希望の方は、お気軽にお問い合わせもください♪　

皆さまのご参加お待ちしています😀✨