新年度の始まり✨
自分・家族・身の回りの人など、生活や状況になんらか変化を感じることが多い時期と思います。
4月のテーマは「活力アップ・エネルギー循環アップ」！です😀
メインとなるアーサナは「戦士のポーズⅡ」
心身ともに強く、勇敢さを表すポーズです。
何に立ち向かうのか？
今の自分の状況・環境はそれぞれ。
自分の利益のために弱者に向かうのではなく、
より良い自分になっていくために。
力強い戦士のポーズで、エネルギーを満たしていきましょう😀
「日々のヨガ」もう一つのメインアーサナは「パリブリッタジャーヌシルシャーサナ」。
背骨を柔軟にしていきます。肋骨回りの筋肉を緩め、呼吸を深めます。
☆4月は3日、10日、17日、24日。
初めてご参加希望の方は、お気軽にお問い合わせもください♪
皆さまのご参加お待ちしています😀✨
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