2022.8.5
毎日暑いですね！🌞
夏は気（生命エネルギー）が最も高まる季節☀️✨
夏バテ・クーラーによる冷えなどで体調を崩さないように
体をチューンアップ✨していきましょう😊♪
8月のメインアーサナは
「パールシュボッタナーサナ」
🧘♀体の側面を強く伸ばすポーズですが、側屈のようなシンプルな動きではなく、多くの要素を含んだポーズです。
🧘♀ハムストリングスを伸ばして肩を開きます。前屈と後屈の要素を同時に味わいながら、立位ポーズの安定性と上半身の開放性を調和させましょう😊✨✨
★毎週日曜日レギュラーレッスン★
🧘♀AⅯ8：00～8：45「はじめようヨガ」
初めての方も安心のゆっくりクラス😊✨
🧘♀AⅯ9：00～9：45「日々のヨガ」
その月のテーマに沿ったポーズにじっくり取り組みます😊✨
初めて参加希望の方・お問い合わせは
各フォームまたは ✉ meytomoko@gmail.com へお気軽に。
Comentarios