8月レギュラーレッスンのご案内

2022.8.5

毎日暑いですね！🌞

夏は気（生命エネルギー）が最も高まる季節☀️✨

夏バテ・クーラーによる冷えなどで体調を崩さないように

体をチューンアップ✨していきましょう😊♪

8月のメインアーサナは

「パールシュボッタナーサナ」

🧘‍♀体の側面を強く伸ばすポーズですが、側屈のようなシンプルな動きではなく、多くの要素を含んだポーズです。

🧘‍♀ハムストリングスを伸ばして肩を開きます。前屈と後屈の要素を同時に味わいながら、立位ポーズの安定性と上半身の開放性を調和させましょう😊✨✨

★毎週日曜日レギュラーレッスン★

🧘‍♀AⅯ8：00～8：45「はじめようヨガ」　

　　　　初めての方も安心のゆっくりクラス😊✨

🧘‍♀AⅯ9：00～9：45「日々のヨガ」　　　

　　　　その月のテーマに沿ったポーズにじっくり取り組みます😊✨

初めて参加希望の方・お問い合わせは　

各フォームまたは　✉ meytomoko@gmail.com へお気軽に。