暑さもようやく峠を超した様子のこの頃、朝夕は少し涼しさも感じられるようになってきましたね😀
9月から、日曜日オンラインレッスンは「新・日々のヨガ」として、朝8時スタート！！✨
段々と空気の乾燥や冷えを感じる『秋』の季節は、とくに呼吸器系の働きを高めることにフォーカスしていきます。ポーズとしては、後屈系です。
背骨の柔軟性を養い、胸を開いて心地良い呼吸ができるように、秋の深まりとともに徐々にポーズを深めていきます✨
「新・日々のヨガ」では、季節を通じたテーマを持ちつつも、
当日ご参加される皆様に合わせて内容はアレンジしていきますので、
体調やご希望をレッスン始めに是非、お伝えください😀
ヨガで心身を整え残暑の疲労回復を🌞
そして季節の移り変わりと、ご自身の変化を楽しみましょう😀♪
★新・日々のヨガ★
日時：毎週日曜日 AⅯ8：00～8：45
場所：オンライン
対象：ヨガ初めての方から経験者まで