2022.8.5 先日、長南公民館主催の教室の一環として、講師として招かれました。 今回の内容は「呼吸を上手に使うヨガ」🧘‍♀️✨ 定員12名募集のところキャンセル待ち多数あり、 当日は13名の方のご参加となりました😊...

2022.7.10 暑い日が続きますが、風の流れがあると心地良いですね。 そんな夏🌞 呼吸で心と体を整えるワークショップを開催します😀✨ 深い呼吸のために胸郭を柔らかく、胸を開きやすくなるように体を動かします。 そして、体をクールダウンする呼吸法など...

2022.6.27 基本的な呼吸法を練習し、動きやすい体や変化を感じていくヨガ教室を開催します✨ 呼吸は意識しなくてもいつも、行っています。でも、上手に呼吸を使えれば、体だけでなく心にも良い影響をもたらしてくれます。 日頃ヨガに親しんでいる方はもちろん、ヨガ初めての方、呼吸...