2022.7.10 暑い日が続きますが、風の流れがあると心地良いですね。 そんな夏🌞 呼吸で心と体を整えるワークショップを開催します😀✨ 深い呼吸のために胸郭を柔らかく、胸を開きやすくなるように体を動かします。 そして、体をクールダウンする呼吸法など...

2022.6.27 基本的な呼吸法を練習し、動きやすい体や変化を感じていくヨガ教室を開催します✨ 呼吸は意識しなくてもいつも、行っています。でも、上手に呼吸を使えれば、体だけでなく心にも良い影響をもたらしてくれます。 日頃ヨガに親しんでいる方はもちろん、ヨガ初めての方、呼吸...

2022.6.26 日に日に、暑さが増してきましたね🌞 7月のテーマは「内臓の働きを整える」✨です。体の前面を使うポーズで、内臓へ刺激を与え働きを高めます。ますます厳しくなる高温多湿の季節にも、調子良く体を慣らしていきましょう😀...