2022.6.26 日に日に、暑さが増してきましたね🌞 7月のテーマは「内臓の働きを整える」✨です。体の前面を使うポーズで、内臓へ刺激を与え働きを高めます。ますます厳しくなる高温多湿の季節にも、調子良く体を慣らしていきましょう😀...

2022.6.1 伸ばす初夏の爽やかな風が心地よい季節となりました。✨ 夏は気（生命エネルギー）の力が最も強まる季節。一方、高温多湿は心臓に負担をかけ、熱中症や食欲不振、消化不良などを起こしすい時期でもあります。夏の季節は内臓の働きを高めることを中心に取り組んでいきます。...

5月28日・最終日のチェアヨガ教室🧘‍♀✨ 「今までで一番キツかったわー！」🙆‍♀️💦 「普段やってる体操の3倍キツイわ」🙆‍♂️💦　と終わってからのお声^_^ この日は脚をしっかり使う動き多めでした🦵✨ 「今、ココの筋肉を使ってますよ」「ひざの関節を守るために...