2022.8.5 毎日暑いですね！🌞 夏は気（生命エネルギー）が最も高まる季節☀️✨ 夏バテ・クーラーによる冷えなどで体調を崩さないように 体をチューンアップ✨していきましょう😊♪ 8月のメインアーサナは 「パールシュボッタナーサナ」...

2022.8.5 先日、長南公民館主催の教室の一環として、講師として招かれました。 今回の内容は「呼吸を上手に使うヨガ」🧘‍♀️✨ 定員12名募集のところキャンセル待ち多数あり、 当日は13名の方のご参加となりました😊...

2022.7.10 暑い日が続きますが、風の流れがあると心地良いですね。 そんな夏🌞 呼吸で心と体を整えるワークショップを開催します😀✨ 深い呼吸のために胸郭を柔らかく、胸を開きやすくなるように体を動かします。 そして、体をクールダウンする呼吸法など...