2022.6.27 基本的な呼吸法を練習し、動きやすい体や変化を感じていくヨガ教室を開催します✨ 呼吸は意識しなくてもいつも、行っています。でも、上手に呼吸を使えれば、体だけでなく心にも良い影響をもたらしてくれます。 日頃ヨガに親しんでいる方はもちろん、ヨガ初めての方、呼吸...

2022.6.26 日に日に、暑さが増してきましたね🌞 7月のテーマは「内臓の働きを整える」✨です。体の前面を使うポーズで、内臓へ刺激を与え働きを高めます。ますます厳しくなる高温多湿の季節にも、調子良く体を慣らしていきましょう😀...

2022.6.1 伸ばす初夏の爽やかな風が心地よい季節となりました。✨ 夏は気（生命エネルギー）の力が最も強まる季節。一方、高温多湿は心臓に負担をかけ、熱中症や食欲不振、消化不良などを起こしすい時期でもあります。夏の季節は内臓の働きを高めることを中心に取り組んでいきます。...