「呼吸を上手に使うヨガ」 in 長南公民館

2022.6.27

基本的な呼吸法を練習し、動きやすい体や変化を感じていくヨガ教室を開催します✨

呼吸は意識しなくてもいつも、行っています。でも、上手に呼吸を使えれば、体だけでなく心にも良い影響をもたらしてくれます。

日頃ヨガに親しんでいる方はもちろん、ヨガ初めての方、呼吸なんて普段意識したことないという方にも、是非体験していただきたいです。

意識的に呼吸することで何を感じられるのか？みていきましょう😀

日時：7月31日（日曜日）13時～14時30分

対象：16歳以上　性別不問、ヨガ経験不問

持ち物：ヨガマットまたは大きめのバスタオル、汗拭き用タオル、飲料水、ひざ掛け（座位を安定させる・足元の温めに）※動きやすい服装でお越しください

受講費：無料

泉佐野市報にも詳細掲載されています。

★申し込み・詳細お問い合わせは　長南公民館へ★

申込受付：7月6日以降にお電話 072-465-0786　またはFax 072-465-1103

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