2022.5.4（祝日ワークショップより） プラーナーヤーマとは調気法、呼吸法。 プラーナ「気・生命エネルギー」とアーヤーマ「停止、伸ばす、拡散」の二つの言葉からできています。プラーナはエネルギーであり、プラーナーヤーマとは、呼吸によって取り入れたプラーナを体の中に留め、さ...

2022．5．1 いこらもーる泉佐野地域ふれあいセンターで開催させていただいていました「チェアヨガ教室」は、この5月末をもちまして終了することとなりました。 これまで、チェアヨガ教室にご参加・応援くださいました皆様ありがとうございます。...

2022.4.29 新緑がまぶしい季節となりました。✨ 5月のテーマは「代謝アップ・循環アップ」！です😀 メインとなるアーサナは「戦士のポーズⅠ」。 先月の「戦士のポーズⅡ」と同様、心身ともに強く、勇敢さを表すポーズです。...