新年度の始まり✨ 自分・家族・身の回りの人など、生活や状況になんらか変化を感じることが多い時期と思います。 4月のテーマは「活力アップ・エネルギー循環アップ」！です😀 メインとなるアーサナは「戦士のポーズⅡ」 心身ともに強く、勇敢さを表すポーズです。 何に立ち向かうのか？...

2022.3.27 オンラインレギュラーレッスン3月のメインポーズは、「木のポーズ」と「ゴームカアーサナ」でした。どちらも、体の左右差があることに気付きやすいポーズだったかもしれませんね😊 いつも「左右の違いにも気づいていきましょう」と声掛けをしていますが、左右差があるこ...

2022.3.22 昨日は春分の日でした。 温かい春の空気を取り込みながら、心地良いヨガの日😀♪ フローヨガとは、じっくり一つ一つのポーズに取り組むのとは違い、流れるようにさまざまなポーズを動きを止めずにとっていくスタイルのヨガです。動きと呼吸を合わせながら体を動かして、...