2022.3.22 昨日は春分の日でした。 温かい春の空気を取り込みながら、心地良いヨガの日😀♪ フローヨガとは、じっくり一つ一つのポーズに取り組むのとは違い、流れるようにさまざまなポーズを動きを止めずにとっていくスタイルのヨガです。動きと呼吸を合わせながら体を動かして、...

2022.3.22 ①軸足を強く、足裏で床を押すこと ②視線は動かないところ1点をみる ③膝を横から押さず、足裏と軸足内側で押し合って、中心軸に集める ①②は、立って行うバランスポーズのポイント全般と共通します。 番外編ポイントとしては、...

2022.3.21 全国でまん延防止等重点措置が解除されることとなり、いこらモール地域ふれあいセンターでのチェアヨガ教室が、再開できることになりました（＾＾）！！ より元気・健康的な生活を送るためにも、人数や行う環境などに十分配慮しながら、...