2022.3.4 春到来！✨ 春は、新陳代謝の季節。冬の間に土中にあったものが芽吹くように、内側にあったものが外側に出ようとします。身体的には花粉症、肩こり、頭痛など主に体の上部に症状が出やすい季節です。肩回りの血行改善、そしてデトックスしていきましょう😊✨...

2022.3.4 美笹のゆホットヨガ土曜日の朝担当していますが、3月から、金曜日夜のレッスンも担当させていただくことになりました😀！ 暖かい岩盤の上で、体を温めながら行うホットヨガは、循環を改善し、筋肉などの軟部組織も伸びやすく、体の冷えや硬さを感じる人にもとても効果的で...

2022.2.15 来週、23日はワークショップを開催します。テーマは「ねじりを深める」。 ねじりのポーズは、内臓に刺激を与えて冷えの改善やデトックスによる美肌効果、また背骨を整え、自律神経系を整える効果があるといわれます。...