2022.3.4
美笹のゆホットヨガ土曜日の朝担当していますが、3月から、金曜日夜のレッスンも担当させていただくことになりました😀！
暖かい岩盤の上で、体を温めながら行うホットヨガは、循環を改善し、筋肉などの軟部組織も伸びやすく、体の冷えや硬さを感じる人にもとても効果的です。
誰もが自分の体に合わせることを練習するので、女性も男性も年齢も関係なく、安心してご参加いただけます。
朝ヨガは体を目覚めさせ、夜ヨガは疲れをとるように。
呼吸を上手に使ってリセットしよう✨
金曜日夜20：00～20：45 安眠・リラックスヨガ
土曜日朝11：00～11：45 朝活！リフレッシュヨガ
夜ヨガは本日からです😀♪
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