寒いと滞りがちな「代謝や循環を高める」をテーマに、リアルヨガ教室✨ 体を温め、代謝アップして、要らないものを出していきましょう☺ 場所：泉佐野長南公民館　http://www.cf-izumisano.or.jp/cho_kouminkan/...

2022.1.4 新年初のワークショップは、胸を開いて人生を開く!(^^)!✨ 最初に落ち着いて安定した座位で、深い呼吸を練習します。その後で、胸を開く２つのポーズに取り組みましょう。 1つめは「三角のポーズ」。ヨガの代表的なポーズの一つですが、入り方いろいろあります。いく...

2022.1.3 🧘‍♀「はじめようヨガ」今月より毎週日曜日になります！！　AⅯ8：00～8：45 🧘‍♀「日々のヨガ」 従来通り、毎週日曜日　ＡＭ 9:15～10:00 一年の始まり✨　１月は安定した座位や立位をとる練習から始めましょう😀...