2024.6.30 北部市民交流センターヨガ講座のお知らせ★7月27 日😊 前回3月に同じテーマで開催させていただいた時は、「交感神経と副交感神経のバランスを整えること（緊張と弛緩を感じてもらうこと）」が中心でした。 今回はちょっと進み、ヨガの基本的なバランスボーズをとっ...

2024.6.30 日の長南公民館のヨガ🧘‍♀️風景。「柔軟性アップ⤴ヨガ」に18名の方がご参加くださいました😊20名定員にキャンセル待ちもあったのですが、当日の急なキャンセルのために対応できなかったらしいです。キャンセル待ちの方には申し訳なく残念でした(;_:)...

202４.６.１ ★長南公民館主催★柔軟性アップ⤴⤴⤴ヨガ♪受講費無料😊 ヨガをしない人あるある・・・「体が硬いからヨガは無理」！？ 確かに、柔軟性の高い人のほうがポーズが取りやすく、筋肉が伸びる感覚も気持ちよく感じられると思います。また、運動をよくしていて硬い、という人...