2025.１.８ ★長南公民館主催★ヨガ♪「やってみよう！太陽礼拝」受講費無料😊 一連のポーズをひと息ずつ合わせて行う「太陽礼拝」🌞✨ 心地良いポーズの流れが、柔軟性や体力の向上・代謝アップにつながります。 また、呼吸と動きを合わせることでご自身に集中し、気を流すことで...

2024.10.8★日曜日オンラインヨガ－秋🍂－ご案内★　＜9月～12月＞ 今年の夏は暑く、長かったですね。 やっと！少しずつ秋らしい空気になってきました。 カラッ🌞と晴れると気持ちよい時期ですが、朝晩の気温差が大きく、夏の疲れも出やすいかも…。そんな時も、ヨガで体調を...

2024.10.7 北部市民交流センターの✨連続・夏ヨガ講座✨が先日、終わりました☺ 8月末の第１回目が台風の影響で中止となり4回講座となりましたが、ほぼ定員の17名の方がご参加くださいました☺ 年齢層はやや幅広く、柔軟性も体力ももちろん様々ですが、...