いつもレッスンの最後に行うシャバーサナ。運動した後のちょっとした休息というだけではなく、実は、ヨガのポーズの中で最も大切なポーズのひとつなんです😊✨ 具体的には 筋肉や神経系を休ませる 身体機能を回復する 自律神経のバランスを整える 精神を落ち着かせる...

9月から「はじめようヨガ」は基本的に土曜日、または日曜日に行っています。 9月は、4日（土）、12日（日）、19日（日）、25日（土）です。 どうぞよろしくお願いします🙏

2021.7.18 ☆8月9日ワークショップのご案内🧘‍♀️ テーマ「前屈を深めよう」 AM8:30〜9:30 （60分） 料金 1000円 「膝の後ろをもっと柔らかくしたい」とのリクエスト頂き、今回のテーマは前屈✨です(^^)...