☆9月23日（木）ワークショップ 『バランスをとる』

2021.9.18

☆ワークショップのご案内🧘‍♀️

時間: 2021年9月23日 08:15 〜09 :30AM （75分）

少しずつ暑さも和らいできましたね(^^)

23日は秋分の日。『昼と夜の長さが等しくなる日』と言われます。

今回のテーマは『バランスをとる』

「木のポーズ」のような代表的なバランスポーズを含め、様々なバランスポーズに楽しくチャレンジしてみましょう😊♪

体のバランス、取り組もうとする心のバランス、呼吸（吐く息と吸う息）のバランス、そして心身の緊張と緩和を感じましょう✨

そして最後のシャバーサナ、たっぷりと（＾＾）

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