2021.6.18
2021年7月22日木曜日 8：30～9：30ＡＭ
一月にご好評をいただきました『月礼拝』をもう一度（＾＾）！
静かで穏やかな月のエネルギーを受け取る月礼拝は、体のリズムを整え、リラックスできる効果があるといわれています。また、股関節を柔らかくするポーズが多くあり、ゆっくり呼吸しながら左右対称に横の動きを中心に動いていきます。
今回は、月礼拝に含まれる三日月のポーズ、パールシュボッタナーサナ（前後開脚の前屈のポーズ）、三角のポーズの３つのポーズについてポイントを押さえます。
そして、気持ちよく流れにのって動いてきましょう✨
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