2021.10.3
肩の色んな動きが入っています。
常に手のひら上向きで、親指にリードされるように。
肘柔らか〜く上半身全体で動いていきましょう。
ある関節の動きを広げるだけでなく、体を全体としてうまく使う練習にもなります😊✨
肩と上半身を柔らかくする1分体操😀
更新日：2021年10月10日
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更新日：2021年10月10日
2021.10.3
肩の色んな動きが入っています。
常に手のひら上向きで、親指にリードされるように。
肘柔らか〜く上半身全体で動いていきましょう。
ある関節の動きを広げるだけでなく、体を全体としてうまく使う練習にもなります😊✨
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