チェアヨガ教室☆終了のお知らせ
2022．5．1 いこらもーる泉佐野地域ふれあいセンターで開催させていただいていました「チェアヨガ教室」は、この5月末をもちまして終了することとなりました。 これまで、チェアヨガ教室にご参加・応援くださいました皆様ありがとうございます。...
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meytomoko
2022年4月18日読了時間: 1分
ゴールデンウィーク✨ワークショップ「プラーナーヤーマ入門」
もうすぐゴールデンウィーク✨祝日ワークショップ♪は「プラーナーヤーマ」😀 プラーナーヤーマとは調気法、呼吸法。 プラーナ「気・生命エネルギー」とアーヤーマ「停止、伸ばす、拡散」の二つの言葉からできています。プラーナはエネルギーであり、食物からも取り入れられますが、主に呼吸...
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2022年3月21日読了時間: 1分
☆3月26日☆チェアヨガ教室再開✨
2022.3.21 全国でまん延防止等重点措置が解除されることとなり、いこらモール地域ふれあいセンターでのチェアヨガ教室が、再開できることになりました（＾＾）！！ より元気・健康的な生活を送るためにも、人数や行う環境などに十分配慮しながら、...
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2022年3月10日読了時間: 1分
3月21日春分の日☆ワークショップのお知らせ「陰から陽へ・春のフローヨガ」
2022．3.10 ちょっと暖かいと思うと冷えたりしながら、少しずつ春を迎えているのを感じますね（＾＾）3月21日は、春分の日。「昼と夜の長さが等しくなる日」と言われます。 一年の季節の移り変わりのなかでは、陰から陽へと移行していくタイミング。...
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2022年3月4日読了時間: 1分
3月から金曜夜のホットヨガ始まります✨【朝活！リフレッシュヨガ ＆ 安眠・リラックスヨガ】in 美笹のゆ
2022.3.4 美笹のゆホットヨガ土曜日の朝担当していますが、3月から、金曜日夜のレッスンも担当させていただくことになりました😀！ 暖かい岩盤の上で、体を温めながら行うホットヨガは、循環を改善し、筋肉などの軟部組織も伸びやすく、体の冷えや硬さを感じる人にもとても効果的で...
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2022年2月15日読了時間: 1分
2月23日（水）祝日「ねじりを深める」ワークショップ開催！
2022.2.15 来週、23日はワークショップを開催します。テーマは「ねじりを深める」。 ねじりのポーズは、内臓に刺激を与えて冷えの改善やデトックスによる美肌効果、また背骨を整え、自律神経系を整える効果があるといわれます。...
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2022年2月2日読了時間: 1分
☆2月23日ワークショップ予告☆
2022.2.2 今月は祝日が2回ありますが 23日水曜日に開催します🧘♀✨ 2月のテーマをより深める内容で予定しています😊 詳細は改めてご案内させていただきます✨ また 「こういうポーズをもっと深めたい」「○○ができるようになりたい」など、ワークショップのテーマ随時...
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2022年1月21日読了時間: 1分
地域ふれあいセンター教室の休止＆ZOOM説明相談会（1月22日）のお知らせ
2022.1.20 1月8日よりスタートしました、いこらモール泉佐野地域ふれあいセンターでのチェアヨガ教室ですが、コロナ感染者数増加を鑑み、皆様の安全と健康のためふれあいセンターでの体操・ヨガなどの教室・サロンは当面休止が決定されました。...
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2022年1月6日読了時間: 1分
1月30日（日）「デトックスヨガ✨」 in 長南公民館
寒いと滞りがちな「代謝や循環を高める」をテーマに、リアルヨガ教室✨ 体を温め、代謝アップして、要らないものを出していきましょう☺ 場所：泉佐野長南公民館 http://www.cf-izumisano.or.jp/cho_kouminkan/...
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2022年1月4日読了時間: 1分
☆1月10日（月・祝）ワークショップ「胸を開こう」
2022.1.4 新年初のワークショップは、胸を開いて人生を開く!(^^)!✨ 最初に落ち着いて安定した座位で、深い呼吸を練習します。その後で、胸を開く２つのポーズに取り組みましょう。 1つめは「三角のポーズ」。ヨガの代表的なポーズの一つですが、入り方いろいろあります。いく...
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meytomoko
2022年1月2日読了時間: 1分
1月8日スタート！チェアヨガ教室✨
2011.1.1 チェアヨガとは、座ってできるヨガです。 胡坐がかけなくても、立ったり座ったりはちょっとしんどいかなという人でも大丈夫！!(^^)! 座って、呼吸を整えて、ゆっくり体を動かしていきます。 また、ヨガに興味のある方なら、どなたでも、ご参加いただけます😀...
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2022年1月1日読了時間: 1分
明けましておめでとうございます🌞２０２２年元旦
2022.1.1 皆さまにたくさんヨガを楽しんでいただけますように✨ チェアヨガ教室✨NEW！、オンラインレギュラーレッスン＆祝日ワークショップ、月末はイベント教室（リアル）♪ 詳細は追ってお知らせします。 今年もどうぞよろしくお願いいたします😀❣
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2021年12月17日読了時間: 1分
☆12月オンライン最終日・太陽礼拝🌞18回
今年もあと少しですね。この一年もオンラインヨガ・リアルヨガイベントにご参加・応援いただきましてありがとうございました！(^^)✨ オンラインヨガレッスン今年最終日、12月26日は「太陽礼拝🌞18回」を行います✨ 太陽礼拝は、偉大な太陽のエネルギー・恵みに感謝の気持ちを込め...
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2021年12月14日読了時間: 1分
☆いこらもーるでヨガ教室☆予告
2021.12.14 2022年1月より毎週土曜日の午後に、泉佐野市のショッピングモール「いこらもーる」内の地域ふれあいセンターで、ヨガ教室を開催させていただくことになりました（＾＾）詳細はあらためてお知らせいたします☆
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2021年11月11日読了時間: 1分
11月開催🧘♀️初めての方大歓迎！の男女別ヨガ教室
2021.11.11 リアルヨガレッスン in 泉佐野 日時：女性の教室 11月17日（水）18：30～19：30 男性の教室 11月27日（土）14：30～15：30 場所：南部市民交流センターhttps://www.city.izumisano.lg.jp/kakuka...
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2021年11月1日読了時間: 1分
11月3日＆23日ワークショップ「太陽礼拝🌞」開催！
2011.11.1☆リクエストも頂き、下記の通りワークショップを開催します。 テーマ：「太陽礼拝🌞」 11月3日(水)＆11月23日（火） 8:30～9:30ＡⅯ (60分) 太陽礼拝は、ダイナミックに体を動かし柔軟性と力強さの両方をバランスよく養います。...
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2021年10月8日読了時間: 1分
リアル✨ヨガイベント開催！
2021.10 .7 日頃はオンラインヨガレッスンを楽しんで頂きありがとうございます😊 この10月は、リアル✨ヨガレッスンを体験して頂けたらと思い、イベントを開催します。 リアルヨガ体験イベント🧘♀ 日時：10月24日（日曜日） 15：15〜16：15（60分）...
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2021年9月18日読了時間: 1分
☆9月23日（木）ワークショップ 『バランスをとる』
2021.9.18 ☆ワークショップのご案内🧘♀️ 時間: 2021年9月23日 08:15 〜09 :30AM （75分） 少しずつ暑さも和らいできましたね(^^) 23日は秋分の日。『昼と夜の長さが等しくなる日』と言われます。 今回のテーマは『バランスをとる』...
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2021年9月18日読了時間: 1分
☆8月9日（月）ワークショップ『前屈を深めよう』
2021.7.18 ☆8月9日ワークショップのご案内🧘♀️ テーマ「前屈を深めよう」 AM8:30〜9:30 （60分） 料金 1000円 「膝の後ろをもっと柔らかくしたい」とのリクエスト頂き、今回のテーマは前屈✨です(^^)...
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2021年9月18日読了時間: 1分
☆7月22日（木）ワークショップ『アンコール☽月礼拝』
2021.6.18 2021年7月22日木曜日 8：30～9：30ＡＭ 一月にご好評をいただきました『月礼拝』をもう一度（＾＾）！ 静かで穏やかな月のエネルギーを受け取る月礼拝は、体のリズムを整え、リラックスできる効果があるといわれています。また、股関節を柔らかくするポーズ...
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